سارا ترابی
گروه دانش و سلامت چندثانیه آنلاین
در دل دریای مدیترانه، جزیرهای وجود دارد که سالهاست توجه دانشمندان را به خود جلب کرده است. ساردینیا در ایتالیا، یکی از معدود نقاط جهان است که تعداد افراد بالای ۱۰۰ سال در آن به شکل چشمگیری بیشتر از میانگین جهانی است؛ موضوعی که پژوهشگران سالها برای یافتن دلیل آن تحقیق کردهاند.
بررسیها نشان میدهد برخلاف تصور بسیاری از مردم، ژنتیک تنها بخشی از ماجراست. پژوهشها حاکی از آن است که حدود ۲۰ درصد از طول عمر ساکنان این جزیره به عوامل ژنتیکی مربوط میشود و بخش عمده آن به سبک زندگی روزانه بازمیگردد.
ساکنان ساردینیا تحرک را جزئی جداییناپذیر از زندگی خود میدانند. پیادهرویهای روزانه، فعالیت بدنی مداوم، تغذیه ساده و طبیعی و دوری از زندگی پرتنش، از مهمترین ویژگیهای سبک زندگی آنهاست.
اما شاید مهمترین راز این مردم، چیزی باشد که در بسیاری از جوامع امروزی کمتر دیده میشود؛ روابط اجتماعی قوی و خانوادههای صمیمی. سالمندان در این جزیره همچنان نقش فعالی در خانواده و جامعه دارند، احساس تنهایی کمتری میکنند و از حمایت اطرافیان برخوردارند؛ عاملی که پژوهشگران آن را یکی از مهمترین دلایل افزایش طول عمر میدانند.
تجربه ساردینیا نشان میدهد برای داشتن عمر طولانی، تنها ژنهای خوب کافی نیست؛ سبک زندگی سالم، تحرک روزانه، تغذیه متعادل و ارتباطات اجتماعی عمیق میتوانند نقشی تعیینکننده در افزایش کیفیت و طول عمر انسان داشته باشند.
