یک راهکار ساده برای پایین آوردن فشار خون بالا

شاید عجیب به نظر برسد، اما یک سبزی ساده و در دسترس مثل چغندر می‌تواند به شکل قابل‌توجهی روی فشار خون شما تأثیر بگذارد.

چغندر سرشار از «نیترات‌های طبیعی» است. وقتی این ترکیبات وارد بدن می‌شوند، سیستم گوارش آن‌ها را به ماده‌ای به نام نیتریک اکسید تبدیل می‌کند. و اینجاست که جادوی واقعی اتفاق می‌افتد.

نیتریک اکسید سبب می‌شود که رگ‌های خونی شل شوند، قطر عروق افزایش پیدا کند و جریان خون راحت‌تر شود. /همشهری‌آنلاین