بسیاری از ما این تجربه را داشتهایم که قبل از یک امتحان مهم، جلسه کاری یا حتی در یک موقعیت احساسی، ناگهان دلدرد میگیریم، حالت تهوع داریم یا مجبور میشویم چند بار به سرویس بهداشتی برویم. این واکنشها تصادفی نیستند.
دستگاه گوارش فقط مسئول هضم غذا نیست؛ بلکه دارای شبکهای از میلیونها نورون است که به آن سیستم عصبی رودهای گفته میشود. این سیستم بهقدری پیچیده است که گاهی از آن بهعنوان «مغز دوم» یاد میشود.
وقتی در موقعیت استرسزا قرار میگیریم، بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» میشود. در این حالت، هورمونهایی مثل آدرنالین و کورتیزول ترشح میشوند. این هورمونها باعث میشوند ضربان قلب افزایش یابد، جریان خون به عضلات بیشتر شود و مهمتر از همه دستگاه گوارش در اولویت پایین قرار بگیرد. یعنی بدن موقتاً هضم غذا را «کند یا مختل» میکند تا انرژی بیشتری برای مقابله با تهدید داشته باشد.نتیجه این تغییرات در روده:
افزایش یا کاهش حرکات روده
دلدرد و گرفتگی شکم
نفخ
تهوع و بیاشتهایی
