1)کمبود آهن یکی از شایعترین مشکلات تغذیهای در زنان است که میتواند به خستگی، ضعف و کاهش تمرکز منجر شود. شایعترین علت کمبود آهن، مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی آهن است. کمبود آهن باعث کاهش هموگلوبین و در نهایت کمخونی میشود.
2)خونریزی شدید قاعدگی یکی از مهمترین دلایل کمبود آهن در زنان است. این وضعیت میتواند ذخایر آهن بدن را سریعتر از میزان جایگزینی آن کاهش دهد.
3) در دوران بارداری نیاز بدن به آهن افزایش مییابد. همچنین خونریزی پس از زایمان و شیردهی میتواند باعث کاهش بیشتر آهن شود.
4) برخی بیماریها میتوانند جذب آهن را در روده کاهش دهند، از جمله: بیماری سلیاک، بیماریهای التهابی روده، نارسایی قلبی، جراحی معده و عفونت هلیکوباکتر پیلوری.
5) برخی داروها جذب آهن را کاهش میدهند، مانند: داروهای کاهشدهنده اسید معده (مثل امپرازول)، برخی آنتیبیوتیکها، مکملهای کلسیم و داروهای تیروئید. /سلامت نیوز
